Vous est t'il déjà arrivé de vous réveillé la nuit? souvent à la même heure? généralement entre 2H et 4H du matin?
Cela pourrait signifier que vous avez une forte connexion spirituelle.
Alors que faire?
Profitez de ce moment pour vous connecter a vous même, vous pouvez resté allongé ou vous asseoir, le principal est d’être à l'aise. respirez calmement et laisser vos pensées venir et partir, même les pires, libérez votre esprit. Si cela vous parez important prenez des notes de ce qui vous traverse l'esprit mais pas avec votre téléphone ou ordinateur, prenez un stylo et un carnet et allumez juste votre lampe de chevet. Le matin lisez vos écrits et faites le point.
Toutefois si vos réveil nocturne persistent allez consulté votre médecin traitent.
Avec Bienveillance Dadou
